Vitaminok szerepe, előnyei

    A cink hatása betegségek ellen
     
    A cink hatása létfontosságú az ember számára. Befolyásolja a termékenységet, a növekedést, hatással van immunrendszerünkre és szervezetünk genetikai tevékenységére is. Hogyan hat a cink vitamin? Képes együttműködni egyes vitaminokkal és koenzimekkel, részt vesz az anyagcserében, a fehérjeszintézisben, az izmok munkájában. Láthatjuk tehát, hogy ez az egyik legfontosabb nyomelem, melynek hiánya étvágytalanságot, fertőzésekre való fogékonyságot, növekedési problémákat is kiválthat. A legjobb cink tartalmú ételek a hüvelyesek, a tojás, a tengeri halak és más tengergyümölcsei, a tej és a húsok. Ha ezekkel párhuzamosan sok rostot fogyasztunk, gyengítjük a cink felszívódását.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Vital.hu
     
    Egészséges Ön? Tesztelje. Érdekes egészségügyi és pszichológiai tesztek. Egészséges és finom receptek bőséges tárháza.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Vitamin-Wikipedia
     
    A vitamin olyan szerves vegyület, amely kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen egy élőlény számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában kénytelen hozzájutni. A vitaminokat nem kémiai szerkezetük, hanem biokémiai aktivitásuk alapján osztályozzák, ezért egy bizonyos vitaminnak akár több, azonos hatású vegyületet is tekinthetünk, amire jó példa az A-vitamin hat vitamerje. Van olyan vitamin, amit bizonyos feltételek mellett képes a szervezet előállítani, példa erre ember esetében a D-vitamin és a napsütés kapcsolata. Van olyan anyag, amely az egyik élőlény számára vitamin, a másiknak pedig nem. Erre példa a C-vitamin, amelyet a legtöbb állat szervezete képes előállítani. Az esszenciális aminosavak, és az esszenciális zsírsavak nem számítanak vitaminnak, mert nagy mennyiségben van szükség rájuk. Mára tizenháromra csökkent a tudomány által elismert vitaminok száma.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    11 érdekes tény a vitaminokról
     
    A vitaminok nagyon fontosak az ember egészségének megőrzése érdekében. De biztos, hogy mindent tudunk róluk? A cikk most 11 érdekes tényt tár fel a vitaminokról.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Vitaminok
     
    Életünk fenntartása érdekében vitaminokra van szükségünk vagy a természetes élelmiszerekben vagy kiegészítő anyagok formájában. Nélkülözhetetlenek szervezetünk normális működéséhez, a növekedésünkhöz, a vitalitásunkhoz, általános jóllétünkhöz. A természetes élelmiszerekben igen kis mennyiségben fordulnak elő. A vitaminokhoz vagy ezekkel az élelmiszerekkel jutunk vagy kiegészítő anyagok formájában szedjük be őket. A vitaminok nem élénkítőszerek és nem élelmiszerpótlók. A vitaminokról bővebben az ingyenes tanfolyamunkon írunk. Jelentkezni a cikk alján a hivatkozáson lehet.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Mi az E-vitamin szerepe?
     
    Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények, a hús, a máj és a tojás. Az emberben a tokoferol hatása kevéssé ismert, hiánya nem okoz jellemzõ tüneteket. A tokoferolok könnyen oxidálódnak, miközben antioxidáns hatást fejtenek ki, így megakadályozzák a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációját. Biológiailag a D-alfa-tokoferol a leghatásosabb. Gyulladásgátló hatása is ismert.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Vitaminsziget
     
    A Vitaminsziget nem egy személytelen multicég, hanem egy 100%-ban magyar tulajdonú vállalkozás! Cégünk 2005-ben családi vállalkozásként, egy háromgyermekes anya „személyes megpróbáltatásai” (kórházi kezelések, hatástalan antibiotikum kúrák stb.) nyomán indult. Az alapító gyermekeinek gyógyulása után úgy döntött, személyes tapasztalatait megosztva és a hatékonynak bizonyult termékeket megismertetve próbál segíteni azoknak, akik egészségügyi problémájukra nem találnak megoldást.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Vízben oldódó vitaminok
     
    A szervezetünknek szüksége van jó néhány vitaminra ahhoz, hogy egészséges tudjon maradni. Ezeknek a vitaminoknak eltérő jótékony hatása van a szervezetre és az ételeinkben is eltérő mennyiségben vannak jelen. A vitaminokat többféleképpen lehet csoportosítani. Egyik jellemző csoportosítási módja a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminok.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

336
Untitled Document